夏(6〜8月)の赤ちゃん・子供の服装

気象庁の予報用語では、夏は6月から8月までの期間です。このページは、夏の服装を気温別・月齢別のガイドと、エアコンの室内・汗・紫外線・梅雨の話で束ねた目次です。熱中症になりやすい理由や水分補給、暑さ指数の詳しい話は夏の暑い日の赤ちゃん・子供の服装と熱中症対策にまとめています。その日の服装はお住まいの地域の今日の提案で確かめられます。

夏の気温と服装ガイドの目安(地域別)

気象庁の平年値では、8月の日最高気温は札幌を除く8地点で28℃以上、7月も仙台と札幌を除く7地点で28℃以上です。当サイトは体感温度または気温が28℃以上の日に熱中症の注意を表示しますが、注意の判定に使う日中(10〜16時)の気温・体感温度は最高気温より低いことが多いので、平年並みの日でも注意が出ないことがあります(仙台の8月は28.2℃、大阪の6月は28.0℃と境目に近い値です)。札幌は7〜8月でも25℃の表のあたりで、6月は多くの地点で20℃〜25℃の表(大阪と那覇は平年でも28℃以上)です。

気象庁の平年値(日最高気温・日最低気温の月平均)を、風のない日の体感温度とみなして当サイトの気温別の表に当てはめたものです。当サイトが表を選ぶ日中(10〜16時)の体感温度は、1日のピークである最高気温より低くなることが多く、風がある日はさらに下がるため、実際の日中は1つ下の表になることがあります。年や日によっても前後します。最低気温は多くが明け方の値で、当サイトの朝の欄の体感温度とは同じではありません。

平年値の出典: 気象庁「過去の気象データ検索」(札幌・仙台・東京・名古屋・大阪・広島・松山・福岡・那覇)

• 気温10℃前後の服装
• 気温15℃前後の服装
• 気温20℃前後の服装
• 気温25℃前後の服装
• 気温30℃前後の服装

夏の服装の基本 — 薄く、通気よく

英国のNHSは、新生児向けの解説で暑いときは通気のよい軽い綿の服1枚で足りることが多いとし、日差しの解説でも着せすぎず軽い服を選ぶよう案内しています。こども家庭庁は、熱のこもらない素材や薄い色の服を選び、暑さに応じて脱ぎ着させ、外出時は帽子を忘れないようにと呼びかけています。環境省のマニュアルは、幼児は服の選び方や着脱の知識が十分でないので、保護者が熱を逃がしやすい服装を選ぶよう勧め、一般向けには、ゆったりした服で風を通す、炎天下では黒っぽい素材を避ける、帽子は時々外して汗を逃がす、といった工夫を挙げています。

当サイトの表で肌着1枚になるのは、体感温度28℃以上の日の0〜11か月です。25℃以上28℃未満の日は、全月齢が肌着と半袖の2枚です。

月齢別のポイント

エアコンの効いた室内との行き来

環境省のマニュアル(一般向け)は、暑さが続くときは冷房を積極的に使って室温が28℃を超えないようにと呼びかける一方、室温を24℃を下回るほど下げると外との差が大きくなり、出入りのときに体の負担になるとしています。快適に眠れる室温の上限は28℃といわれ、寝具での調節は難しいので冷房が必要だ、ともしています。英国のThe Lullaby Trustは、寝る部屋を冷やしにくいときは寝具と服を薄くし、扇風機は赤ちゃんに直接当てないよう案内しています。

室温ごとの服の枚数を示した資料は見当たらないため、室内の出発点は、その日のおでかけの提案からアウターを除いた組み合わせ、というのが当サイトの編集上の目安です。夏の表にはもともとアウターがないので、屋外と同じ組み合わせが出発点になり、6〜11か月の30℃の表には「薄手ブランケット(冷房対策)」を持ち物に入れています。寝るときの考え方は室内・寝るときの服装で出典ごとに整理しています。

汗とあせも

英国のNHSは、赤ちゃんは大人ほどうまく体温を調節できないためあせもができやすいとし、ゆったりした綿の服を勧めています。済生会は、吸湿性や通気性のよい服を選び、汗で肌が濡れたままの状態が続かないようにするとしています。日本医師会は、汗をかいた後は皮膚を清潔にすることが大切だとしています。仙台市の保育所作成の資料は、袖のあるTシャツのほうが背中やわきの下の汗をよく吸うとしています。症状が気になるときは、かかりつけ医に相談してください。

日差し・紫外線

環境省のマニュアルによると、日本では6月から8月に紫外線が最も強くなり、気象庁も7〜8月に年間で最も多く観測されるとしています。環境省は、赤ちゃんとの外出を日差しの強い9時〜15時頃から朝夕の涼しい時間帯にずらし、薄い長袖・帽子・ベビーカーの日よけで肌を守るよう勧め、英国のNHSとThe Lullaby Trustは、ベビーカーを毛布や布で覆わず、日よけやパラソルを取り付けるよう案内しています。紫外線を極度に避けて全く外出しないのは好ましくない、とも環境省は書いています。日焼け止めの月齢の扱いは春の服装のページで紹介しています。

熱中症と車内

こども家庭庁は、こどもは体温調節機能が未発達だとし、環境省のマニュアルは、子どもの顔が赤くひどく汗をかいているときは涼しい環境で十分に休ませるよう勧めています。熱中症は梅雨明けの7月下旬から8月上旬に多発する傾向があります(環境省)。子どもは背が低く、地面に近い高さで過ごします。環境省は、気温32.3℃のときに幼児の身長にあたる50cmの高さで35℃を超えていた観測例を紹介し、日本小児科学会は熱中症になりやすい環境として、地面からの照り返しを受けるベビーカーを挙げています。ベビーカーの暑さはベビーカーでおでかけする日の服装で紹介しています。

車内について、JAFは寝ているからという理由で子どもを車内に残すのは大変危険だとし、こども家庭庁も短時間であっても車内をこどもだけにしないよう呼びかけています。当サイトの熱中症の注意は気温と体感温度で判定していて、湿度や暑さ指数(WBGT)は考慮していません。車移動の服装はチャイルドシート・車移動の服装で紹介しています。

梅雨の時期

梅雨の時期の服装を示した公的な資料は見当たりません。当サイトは降水確率が30〜49%の時間帯に「折りたたみの雨具があると安心」、50%以上で「雨具(レインカバー・レインコート)と着替えの準備を」と注意を表示します。蒸し暑く汗が乾きにくい日は、汗で肌が濡れたままにならないよう(済生会)、着替えを多めに持っておくと安心です。雨の日の送り迎えは雨の日の送り迎え・おでかけの服装で紹介しています。

夏のシーン別ガイド

• 夏の暑い日の服装と熱中症対策
• ベビーカーでおでかけする日の服装
• 抱っこ紐のときの服装
• チャイルドシート・車移動の服装
• 雨の日の送り迎え・おでかけの服装
• 室内・寝るときの服装

出典

• 気象庁 予報用語「時に関する用語」
• 気象庁「過去の気象データ検索」平年値(統計期間1991〜2020年。リンク先は東京、他地点は同じ検索で地点を選んで表示)
• NHS(英国)「How to dress a newborn baby」
• NHS(英国)「Keeping your baby safe in the sun」
• こども家庭庁「みんなで見守り「こどもの熱中症」を防ぎましょう!」
• 環境省「熱中症環境保健マニュアル(高齢者と子どもの注意事項)」
• 環境省「熱中症環境保健マニュアル(日常生活での注意事項)」
• The Lullaby Trust(英国)「Room temperature」
• The Lullaby Trust(英国)「Hot weather」
• NHS(英国)「Heat rash (prickly heat)」
• 済生会「汗疹(あせも)とは」
• 日本医師会「白クマ先生の子ども診療所」夏の皮膚トラブル
• 仙台市「とっておきの子育ての話(衣類と薄着(全年齢))」(市の保育所の保育士・栄養士が作成)
• 環境省「紫外線環境保健マニュアル2020」
• 気象庁「オゾン・紫外線について」(よくある質問)
• 日本小児科学会「子どもの予防可能な傷害と対策 熱中症」
• JAF「真夏の車内温度(JAFユーザーテスト)」
• 環境省熱中症予防情報サイト「熱中症警戒情報とは」

本記事は医療監修を受けたものではなく、公的機関・学会などが公開している情報と当サイトの提案表の紹介です。お子さまの体調や個別の事情については、かかりつけ医の指示を優先してください。