春(3〜5月)の赤ちゃん・子供の服装

気象庁の予報用語では、春は3月から5月までの期間です。3〜4月に再び寒くなることを気象庁は「寒の戻り」と呼び、気温の高い期間と低い期間が交互に現れてその差が大きいことを「寒暖の変動が大きい」と表します。服装を決めにくい季節なので、このページでは季節ではなく気温で選べるように、気温別・月齢別のガイドと春に気をつけたいことをまとめています。その日の服装はお住まいの地域の今日の提案で確かめられます。

春の気温と服装ガイドの目安(地域別)

気象庁の平年値では、3月の日中(日最高気温)は多くの地点で10℃の表のあたりで、札幌は0℃、福岡は15℃、那覇は20℃の表です。4月は15℃〜20℃の表(札幌は10℃)、5月は20℃の表(札幌は15℃、那覇は25℃)が目安です。最低気温(多くは明け方の値)は、3月には那覇を除く多くの地点で0℃〜5℃の表の範囲です。福岡の3月の15.0℃のように境目ちょうどの値は、年や日によって隣の表になることがあります。

気象庁の平年値(日最高気温・日最低気温の月平均)を、風のない日の体感温度とみなして当サイトの気温別の表に当てはめたものです。当サイトが表を選ぶ日中(10〜16時)の体感温度は、1日のピークである最高気温より低くなることが多く、風がある日はさらに下がるため、実際の日中は1つ下の表になることがあります。年や日によっても前後します。最低気温は多くが明け方の値で、当サイトの朝の欄の体感温度とは同じではありません。

平年値の出典: 気象庁「過去の気象データ検索」(札幌・仙台・東京・名古屋・大阪・広島・松山・福岡・那覇)

• 気温0℃前後の服装
• 気温5℃前後の服装
• 気温10℃前後の服装
• 気温15℃前後の服装
• 気温20℃前後の服装
• 気温25℃前後の服装

季節より気温で選ぶと、たとえば札幌の5月と東京の4月は、平年値では日中が同じ15℃の表になります。当サイトは気温だけでなく風も入れた体感温度で表を選びます。気温が低い日は風速1m/sごとに体感温度が約1℃下がる計算です。暖かい日は風の影響を小さく見積もり、風速8m/s以上は一定として扱います。

春は1日のなかで気温の差が大きい季節でもあり、たとえば札幌の4月は、平年値で最高気温が10℃の表、最低気温が0℃の表と、2段違います。当サイトは、朝(7〜9時)の最も低い体感温度が日中より5℃以上低い見込みの日に「朝は日中より最大◯℃低め」と注記し、持ち物に羽織り物を加えます。送り迎えの時間の考え方は保育園・幼稚園の送り迎えの服装で紹介しています。

春の服装の基本 — 羽織りで調整する

当サイトの表では、羽織りが付く上限が月齢で違います。0〜5か月のカーディガンと6〜11か月のウィンドブレーカーは体感温度15℃未満(10℃の表)まで、1歳以上の薄手カーディガンや薄手パーカーは20℃未満(15℃の表)までです。15℃の表では1歳以上にだけ羽織りが付き、0〜11か月はアウターなしになります(0〜2か月は肌着を2枚重ねています)。体感20℃以上の表には、どの月齢にも羽織りはありません。

羽織りは、汗ばんできたら脱がせ、日陰や夕方にひんやりしてきたら羽織らせる、という出し入れの道具です。暑い・寒いは手足ではなく胸や首の後ろで確かめるよう、英国のNHSやThe Lullaby Trustは案内しています。

月齢別のポイント

春に気をつけたいこと

紫外線は春から強くなります

気象庁は、冬から夏に向かって太陽が高くなるにつれてUVインデックスが大きくなり、関東地方では5月以降に8を超える日が増えるとしています。環境省のマニュアルも、紫外線は春から初秋にかけて強く、4〜9月で1年間のおよそ70〜80%になるとし、春先の、気温がそれほど高くないのに紫外線が強い時は特に注意が必要だとしています。3月の時点で、北海道や東北の一部は「弱い」にあたる一方、南西諸島の一部では日陰を利用したほうがよい「強い」にあたります。くもりの日でも、快晴時の約6割の紫外線が届きます(いずれも気象庁)。

赤ちゃんの紫外線対策と日焼け止め

環境省のマニュアルは、赤ちゃんは日差しの強い9時〜15時頃を避け、朝夕の涼しい時間帯に、薄い長袖を着せて帽子やベビーカーの日よけを使うよう勧めています。日焼け止めは出典によって扱いが分かれ、環境省は乳児なら紫外線の強い時間帯に外へ出さない・覆うなどの工夫をすれば使わなくてもよいとし、英国のNHSは6か月未満には勧めず、6か月以上にはSPF30以上を勧めています。一方で環境省は、紫外線を極度に避けて全く外出しないことは好ましくないともしています。当サイトの紫外線の注意は、UV指数がわかる日は指数3以上の時間帯に表示します。0〜11か月には日焼け止めに触れず、帽子と日よけ(指数8以上では日陰と日よけ)で直射日光を避けるよう促し、1歳以上には帽子・日焼け止めと日陰の利用を案内しています。

急に暑くなる日

環境省のマニュアル(一般向け)によると、熱中症は例年、梅雨入り前の5月頃から発生し、急に暑くなった日は体が暑さに慣れていません。当サイトは体感温度または気温が28℃以上の日に熱中症の注意を表示します。暑い日の服装と熱中症の考え方は夏の暑い日の服装と熱中症対策にまとめています。

車内の温度

JAFのテストでは、最高気温が23℃と比較的過ごしやすい日でも、車内は50℃近くまで上がりました。こども家庭庁は、短時間であっても車内をこどもだけにしないよう呼びかけています。

春のシーン別ガイド

• 保育園・幼稚園の送り迎えの服装
• 風が強い日の服装
• 雨の日の送り迎え・おでかけの服装
• ベビーカーでおでかけする日の服装
• チャイルドシート・車移動の服装
• 夏の暑い日の服装と熱中症対策
• 室内・寝るときの服装

出典

• 気象庁 予報用語「時に関する用語」
• 気象庁 予報用語「気温、湿度」
• 気象庁「過去の気象データ検索」平年値(統計期間1991〜2020年。リンク先は東京、他地点は同じ検索で地点を選んで表示)
• NHS(英国)「Sudden infant death syndrome (SIDS)」
• The Lullaby Trust(英国)「Cold weather」
• 気象庁「太陽高度と紫外線」
• 気象庁「日本付近の紫外線分布」
• 気象庁「オゾン・紫外線について」(よくある質問)
• 環境省「紫外線環境保健マニュアル2020」
• NHS(英国)「Keeping your baby safe in the sun」
• 環境省「熱中症環境保健マニュアル(日常生活での注意事項)」
• JAF「春の車内温度(JAFユーザーテスト)」
• こども家庭庁「みんなで見守り「こどもの熱中症」を防ぎましょう!」

本記事は医療監修を受けたものではなく、公的機関・学会などが公開している情報と当サイトの提案表の紹介です。お子さまの体調や個別の事情については、かかりつけ医の指示を優先してください。